Het dappere kampvuur! Zo word je stress de baas.

Startmoment

Vanaf 24-9-2019 (2 dagen)

Locatie

Gemeentehuis Alphen aan den Rijn

Deelnemers

0 inschrijvingen (12 plaatsen vrij)
Kosten: € 150,00
Inschrijven tot 26-08-2019
Over deze opleiding

Waarom het dappere kampvuur?

Op de werkvloer is stress een van de meest voorkomende problemen. In deze workshop worden deelnemers in een veilige omgeving gestimuleerd om een eerlijk gesprek te hebben over ieders uitdagingen en beperkingen op dit gebied. We reizen terug naar de oertijd voor een goed gesprek rond het kamnpvuur. Deze workshop draagt bij aan bewustwording, het voorkomen en verminderen van stress.

 

Workshop deel 1 Het dappere kampvuur

Tijdens de workshop vullen deelnemers een routekaart in die hun persoonlijke stressniveau in kaart brengt. Hierin kijken wen naar de triggers die stress veroorzaken en bedenken we samen de eerste concrete acties om meer focus en balans in werk en prive te creeren.

  1. Warming- up
  2. Gezonde spanning of ongezonde stress
  3. Beren op de weg overwinnen
  4. Visualiseren en concretiseren

Workshop deel 2 Evaluatie

Je leert pas echt met stress omgaan na de workshop in het dagelijkse leven. Daarom komen de deelnemers na een maand bij elkaar terug om te reflecteren op hun ervaringen na de workshop. De evaluatie bestaat uit 2 onderdelen:

  1. Samenvatten
  2. Evalueren.

Wat levert het op?

  • Beter omgaan met (werk)druk en stress: wat zijn signalen? Hoe ga je hier in de praktijk mee om?
  • Leiding geven aan jezelf: Hoe ga je zorgen voor meer focus en balans? Hoe stel je concrete doelen en haal je ze ook? .

Groepsgrootte 
Minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers per groep.
 

Trainer
Pepijn Louisse van Aanpakkers

 
Kosten
De training kost € 150 per persoon. Jouw gemeente ontvangt een factuur voor je deelname.

Annulering
Indien er wordt geannuleerd binnen twee weken voor de trainingsdatum, zijn wij genoodzaakt om het gehele bedrag in rekening te brengen.

 

 

Datum en locatie
Let op: deze opleiding/cursus bestaat uit 2 delen op de volgende locatie(s):

Deel A

Gemeentehuis Alphen aan den Rijn
Op dinsdag 24 september 2019
van 09:00 tot 12:00 uur
2405SH Alphen aan den Rijn
Stadhuisplein 1
kamer Vergaderkamer X

Deel B

Gemeentehuis Alphen aan den Rijn
Op dinsdag 22 oktober 2019
van 09:00 tot 10:30 uur
2405SH Alphen aan den Rijn
Stadhuisplein 1
kamer Werkcafe V